春の体調不良「春バテ」２

　春の体調不良「春バテ」２

3.気圧の変化

春は気象が不安定な時期でもあり、気圧の変化が激しいため、これが体調不良を引き起こすことがあります。特に、気圧が下がることで体に不調を感じる方も少なくありません。

■春バテの症状

春バテにはいくつかの代表的な症状があります。これらは主に自律神経の不調から来るもので、体と心の両方に影響を与えます。体がだるく感じたり、疲れが取れにくくなったりする「疲労感や倦怠感」。特に仕事や勉強において注意力が散漫になりやすい「集中力の低下」。

眠っても疲れが取れないといった症状が見られる「不眠や睡眠障害」。ストレスによって消化機能が影響を受け、食欲不振や便秘、下痢などが現れる「胃腸症状」。気分が沈んだり、イライラしやすくなったりする「気分の落ち込み」。

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