春の体調不良「春バテ」１

　春の体調不良「春バテ」１

春バテとは、春の季節の変わり目に起こりがちな心身の不調を指します。この状態は、主に温度差や生活環境の変化、ストレスによって引き起こされることが多いです。このような春の体調不良は、自律神経系に影響を与え、様々な不調が現れることが特徴です。

■春バテの原因

1.寒暖差

春は冬から夏への季節の変わり目であり、気温が大きく変化します。特に3月から4月にかけては、日中の温度が急上昇することもあり、自律神経がこの変化に適応できずにバランスを崩すことがあります。この結果、疲労感や気分の落ち込みといった症状が現れることがあります。

2.ストレス

新生活のスタートや年度の変わり目は、異動や転職、学校の入学など、生活環境の大きな変化を伴います。これにより、緊張感やストレスが増大し、自律神経に影響を与えてしまいます。ストレスは、心身の不調を引き起こす大きな要因の一つです。

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