免疫力を高める「アルカリ性体質」１

　免疫力を高める「アルカリ性体質」１

免疫力を高めるために「アルカリ性体質」を意識した食事法が注目されています。体が酸性に傾くと疲れやすくなったり、病気にかかりやすくなると言われる一方、アルカリ性の食事は体のバランスを整え、免疫力を高める助けになります。

■アルカリ性体質とは？

私たちの健康は、pHバランス（酸性とアルカリ性のバランス）に影響を受けます。血液のpHは常に約7.4（弱アルカリ性）を保つように調節されていますが、食事や生活習慣が原因で体内環境が酸性に傾くと、免疫力の低下、疲労感や倦怠感、炎症や病気のリスク増加の問題が発生しやすくなります。アルカリ性体質を意識した食事を心がけることで、これらのリスクを軽減し、免疫力を高めることが期待できます。

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