生姜の驚くべき「健康効果」②－２

　生姜の驚くべき「健康効果」②－２

■変形性関節症の痛みが和らぐ

変形性関節症は、膝や背骨などにある軟骨がすり減り、痛みや骨の変形などを生じる疾患です。生姜を投与した研究では、高齢者に多いこの症状について、痛みと腫れの緩和が見られました。関節が炎症を起こす関節リウマチの痛みにも効果があるとされます。

■筋肉痛に悩みにくくなる

痛みの緩和効果は、より一般的な症状である筋肉痛にも有効です。複数の研究で、生姜を摂取した人々は運動後の筋肉痛が少ないことが確認されています。食後すぐに効くわけではありませんが、長期間摂取することで効果が表れるようです。

★年齢を重ねるごとにミネラルのケイ素を摂取する力が落ちてきます。
ケイ素は自分では作り出すことができませんから
食品などから補給する必要があります。
医療先進国のドイツで人気のあるサプリメントがケイ素なのです。
植物性ケイ素「シリカ生活」で健康に過ごしましょう。
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