習慣にするべき「ストレス発散方法」２

　習慣にするべき「ストレス発散方法」２

7.家の掃除をして、気持ちをスッキリさせる

家が綺麗になっていると、心地の良いものです。家が綺麗で整っていると気分が高まるだけでなく、達成感を得られる効果もあります。一方、家が汚いとストレスが溜まっていく原因にもなり、悪循環をもたらしてしまう原因にもなります。家の掃除を積極的にすることで、家族も気持ちよく過ごせることができ、一石二鳥の効果をもたらしてくれる方法です。

8.美味しい物を食べに行くなど、自分へのご褒美を作る

家にこもりがちだと、自分の内面にこもる不安や不満をためやすいものです。そうした思いを発散させるのには、好きな場所に行き美味しいものを食べるのがおすすめです。特に専業主婦は、家にこもりがちになりますので、おしゃれなレストランに食べに行くことで気分を高めることができます。たまには、自分へのご褒美として美味しいものを食べに行きましょう。

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