習慣にするべき「ストレス発散方法」２

　習慣にするべき「ストレス発散方法」２

3.休日は趣味に打ち込み、自分の時間を楽しむ

自分が好きな趣味がある人は、雑念を取り払い、黙々と趣味に打ち込むことでストレスを発散できます。仕事や人間関係でのストレスは発生しやすく、ついつい悩みストレスになってしまう人もいるでしょう。プライベートな時間を確保できる休日は、自分の好きな趣味に打ち込むことでストレスの解消になります。趣味に打ち込むことで新たな発見や出会いもあり、楽しい時間を過ごせます。

4.定期的にカラオケに行き、好きな曲を歌う

昔から知られるストレスの発散法として知られるカラオケ。好きな曲を熱唱することでストレス発生を防止する効果があります。ストレスが溜まっている時は、大きな声を出したり、好きな歌を誰にも気にせず歌うことが大切です。カラオケが好きな人は、ぜひ普段からヒトカラに挑戦してみてください。

＞＞＞続く

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