インフルエンザにかからない「コツ」３

　インフルエンザにかからない「コツ」３

一方で、インフルエンザが流行してもかからない人の特徴は

1.生野菜をたくさん食べる人
2.フルーツをよく食べる人
3.酸っぱいものを好む人
4.不健康なものを避ける人
5.夜食を控える人
6.間食をしない人
7.日光浴を心がける人
8.早寝早起きをする人
9.定期的に運動する人
10.毎日しっかり便を出す人
11.明るく性格が良い人
12.タバコを吸わない人
13.アルコールを控えめにする人

これらの生活習慣を心がけている人は、インフルエンザにかかりにくいと言えます。特に、酢の摂取は大切です。黒酢や食酢、ビネガーを普段から取り入れて梅干しを好む人は、その効能でインフルエンザに強くなるのです。また、生野菜や漬物、フルーツを好んで食べる習慣も、免疫力を高め、病気に負けない体を作るのに役立ちます。

★体温が下がると体の免疫力も低下？！
低体温はがん細胞が活発に増えたり、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、
高血圧を活性化させる原因とも考えられ、万病の元ともいわれています。
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