インフルエンザにかからない「コツ」２

　インフルエンザにかからない「コツ」２

大便が豊富で臭くないというのは、腸が善玉菌で満たされており、腸内免疫が充実している証拠なんです。腸内免疫を落とすような食生活や生活習慣をしていると、インフルエンザにかかりやすくなってしまうわけです。インフルエンザにかかりやすい人の特徴としては、以下のような食生活や生活習慣が挙げられます。

1.甘いものを好む人
2.動物性タンパク質を多く摂る人
3.小麦粉を多用する食品を好む人
4.夜遅くに食事をする人
5.食べ過ぎる人
6.酸っぱいものを避ける人
7.生野菜をあまり食べない人
8.フルーツをあまり食べない人
9.間食が多い人
10.便秘気味の人
11.運動不足な人
12.日光浴をしない人
13.感情の起伏が激しい人
14.タバコを吸う人
15.アルコールを多く摂る人

★体温が下がると体の免疫力も低下？！
低体温はがん細胞が活発に増えたり、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、
高血圧を活性化させる原因とも考えられ、万病の元ともいわれています。
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