滑舌の悪さは「老化の合図」２

　滑舌の悪さは「老化の合図」２

口周りの筋肉が衰えると、噛めないものが増えて食事が楽しくなくなってしまいます。また滑舌が悪くなり、話すのも億劫になります。社会参加など人との交流が減っていくことから、オーラルフレイルが進むと認知症にもなりやすいといわれます。

そのためには、意識的に声を出し口の周りの筋肉を動かして滑舌をよくすることが必要です。とにかく、毎日声を出すことで、口腔機能のトレーニングになります。1日3分でOK！『あいうえお滑舌トレーニング』で、オーラルフレイル対策と認知症予防をしましょう。

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