「かくれ眼精疲労」に注意！２－１

　「かくれ眼精疲労」に注意！２－１

■小さな習慣が大きな差になる

・湿度を保つ

肌寒いうちは特に、オフィスや家の中であっても乾燥しがちです。コンタクトレンズをつけている方はなおのこと、画面をずっと見つめていると瞬きが減り、目が乾燥します。乾燥すると目の表面に負担がかかり、疲労を助長します。

濡れたタオルをあてたり、加湿器を使ったりするとよいでしょう。最近ではパソコンに挿して使える、便利なUSBタイプの加湿器もあります。自分の目の周りの湿度を保つことを意識してください。

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