心と体の健康「栄養・腸・血管」その２（４）

　心と体の健康「栄養・腸・血管」その２（４）

■百寿者に学ぶ健康づくり

栄養・腸・血管、この3つを健康にする方法は、至ってシンプル、当たり前と言えることばかりと言うことに気づかされたと思います。私はこれらの健康づくりをさらに後押しする水素の力に注目し、心身の調子がすぐれない方には、水素療法（吸入・風呂・水素水など）を提案しています。

素晴らしい健康効果を持つ水素ですが、実は水素は健康な人であれば、日々腸の中で作り出されているものなのです。百歳超の長寿である「百寿者」の呼気には水素が多く含まれていることがわかっています。つまり、胃腸が健康で善玉菌が多く、水素がたくさん作られて血中に入り、全身を巡っているということです。

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