認知症予防「６つの習慣」７

　認知症予防「６つの習慣」７

4. 飲酒・喫煙を控える

「アルコール性認知症」という言葉がある通り、大量飲酒は脳を委縮させ、認知症を促進します。喫煙についても注意が必要です。肺がんほどの相関性はないにしろ、喫煙者の方が非喫煙者より約1.5-2倍ほど、認知症のリスクが高まります。付け加えるなら、煙草は周りの人に害を与え得る習慣でもあります。

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厚生労働省から食品として認められているのは植物性のシリカで、
体内への吸収率が一番高いのも植物性のシリカです。
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