熱中症対策「めまいや手足のしびれ、頭痛に要注意！」１

　熱中症対策「めまいや手足のしびれ、頭痛に要注意！」１

■めまいや手足のしびれ、頭痛が起きたら要注意

熱中症は熱失神、熱痙攣、熱疲労、熱射病の4つに分類されています。人間の体は体温が上がると放熱のために皮膚の血管を拡張して、皮膚への血流量を増やします。このことによって血圧が低下し、脳への血流が減少することで発生するのが熱失神です。

熱失神の症状には、めまいや立ちくらみ、顔の異常なほてり、顔面蒼白（そうはく）などがあり、場合によっては気を失ってしまうこともあります。発汗量が急激に増えると、体内の水分と電解質が一気に失われます。

このとき、水分ばかりを補給していると、血液中のナトリウム濃度が低下し、筋肉の痙攣、手足のしびれなどを起こします。これが熱痙攣です。発汗による脱水と、皮膚血管の拡張による循環不全が起こっている状態が熱疲労で、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気といった症状がみられます。

★水素イオンがなぜ身体にいいのか
人もペットも活性酸素を取り除く抗酸化は、
健康を考える上でとても重要なことです。
活性酸素を中和する有効な元素は水素です。
活性酸素の中で最強のヒドロキシラジカル（・ＯＨ）に
水素イオンが反応すると、無害な水（Ｈ２Ｏ）に変わります。

ほかほか健康SHOPの「水素生活」