健康とデトックス「体と心をスッキリ！」5

　健康とデトックス「体と心をスッキリ！」5

2.湯舟に長めに浸かって汗をかく

汗をたっぷりかくのも「デトックス」としておすすめです。汗は老廃物や余分な水分を排出して新陳代謝を高めてくれます。
現代人は常に冷暖房のある環境で生活することが多く、体温調節機能が低下しやすいので、汗をかきやすい体にシフトしていきましょう。

運動で汗をかく習慣を身につけたいものですが、なかなか難しいという方は湯舟に浸かることから試してみてはいかがでしょう。38度程のぬるめの温度
で半身浴をして。水分を取りながらゆっくり浸かって汗をかいてみてください。
発汗作用があるといわれるバスソルトを入れるのもいいですね。

★体の中からキレイに体のそうじ屋さん♪
炭は古来より腸の調子を整える整腸作用を持っていると云われています
「桐炭カプセル」で体と心をスッキリ！
桐炭カプセル

詳しい内容は
ライフスタイル総合研究所03-6715-8471依田（よだ）までご連絡ください。