健康と肺炎「コロナウイルスについて」3

　健康と肺炎「コロナウイルスについて」3

NK細胞はかなりの割合で、小腸の回腸にある「パイエル板」から出現します。
このNK細胞を活性化させたら、コロナウイルスに感染しないと思います。
問題はNK細胞をどうしたら活性化出来るかでしょう。

■対策はとして考えられるのは

1.動物性タンパク質と砂糖のお菓子を少なくする。
2.プラントフードの割合を多く増やす。
3.ローフード「生野菜とフルーツ」を沢山食べる。
4.キムチ、納豆、味噌などの発酵食品を比較的多く食べる。
5.体を暖める。特に入浴、長く入る。
6.うがいを励行する。
7.日光浴を1日に30分以上はする。
8.目標1万歩のウォーキングを毎日行なう。
9.睡眠をしっかりとる。

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