楽しく脳を活性化させて認知症を防ぐ3-1

　楽しく脳を活性化させて認知症を防ぐ3-1

■脳を活性化させるシナプソロジー

　「ボディタッチ」という二人以上で行うエクササイズをご紹介します。
基本動作は（１）頭を触る、（２）肩を触る、（３）腰を触る、（４）腿を触る、この四つです。

参加者にこの基本動作を覚えてもらった後、指導者がランダムに１から４の数字を言います。
「２」と指示を出されたら、参加者は「２」と口に出しながら、（３）の肩を触る動作をします。
これは聴覚からの刺激です。

昭和大学名誉教授　医学博士　藤本司医師

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