「元気な身体づくりに酵素」

　「元気な身体づくりに酵素」

酵素は身体の中にある「体内酵素」と、外から摂り入れる「食物酵素」の
２つに分けられます。さらに、体内酵素は食べ物を消化する「消化酵素」と、
細胞分裂やケガを治すなど、新陳代謝を司る「代謝酵素」とが存在します。
一生の間につくることができる「体内酵素」の量は決まっています。外から
「食物酵素」を積極的に補うことで、「消化酵素」は節約され、「代謝酵素
」がしっかり働ける環境をつくります。飽食の現代人にとって「消化酵素」
の無駄使いを抑えることが美容と健康の鍵になります。

日々消費し続ける「体内酵素」は40代を過ぎると急速に減少するといわれ
ています。また現代人は「高脂肪・高タンパクの食事」や夜更かしなどの「
生活習慣の乱れ」が原因で、必要以上に酵素を消費しているといわれていま
す。体内酵素は体内で作られる酵素で、消化酵素は食べ物を消化分解し、吸
収するための酵素です。

代謝酵素は身体の正常な働きに必要な酵素で、吸収された栄養を体内の細
胞に届けて、有効に働く手助けをします。新陳代謝を促進し、毒素を汗や尿
の中に排出して、有害物質の除去を行います。また、身体の悪い部分を修復
し、病気を治す自然治癒力や免疫力を高めます。

食物酵素は身体の外にある酵素で、野菜・果物・生の肉・魚など、生の食
べ物や、味噌・納豆・ぬか漬けなどの発酵食品ですから、積極的に摂るよう
に心がけましょう。

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