「マイナス水素イオン」1

　「マイナス水素イオン」1

■水素の抗酸化力と医療への応用
　宇宙で一番小さく、また最も多く存在する原子は「水素」です。この「水
素」には、私たちの健康を保つ上で、とても重要な働きがあることが最近の
さまざまな研究によって分かってきました。とくに、水素原子に電子を１個
付加してできる「マイナス水素イオン」は、老化や生活習慣病の原因とされ
る「活性酸素」を中和し、体外に排出する「抗酸化作用」があるとして注目
されています。私たちの体を酸化によるサビつきから守ってくれる「水素」
とは？

■体のサビつきの原因「活性酸素」
　人間の体は約60兆個の細胞からつくられています。その一つひとつの細胞
が血液から酸素と栄養分を受け取り、酸素で栄養分を燃焼させてエネルギー
に換えています。呼吸によって体内に取り入れられた酸素のうち、使われな
かった約2-3％が活性酸素として体内に留まります。このように、呼吸をす
ることで生きるためのエネルギーを得ている人間にとって、活性酸素の発生
は避けることのできないものです。活性酸素は、細菌やウィルスから私たち
の体を守る免疫システムとしての働きも持っていますが、体内で過剰に発生
すると多くの病気や老化の原因にもなります。糖尿病や高血圧・動脈硬化・
脳梗塞などの生活習慣病には、ほとんどの場合、この活性酸素が関わってい
るといわれます。さらに、アトピー性皮膚炎やシミ・シワの原因となり、老
化のスピードを早めたりもしています。

■悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」
活性酸素は12種類に分類されます。その中でも特に悪質とされているのが、
ヒドロキシラジカルです。過酸化水素が細胞内の鉄分や銅などの金属イオン
と反応して発生。体内で細胞障害を与える主な要因と考えられています。た
んぱく質や核酸・脂質・糖質などと反応して無差別に細胞を攻撃します。こ
れが細胞を酸化させて生活習慣病の原因になったり、ガンを発生させるきっ
かけになると言われています。体内で過剰に蓄積された活性酸素を取り除く
ことは、私たちの健康を考える上でとても大切なことなのです。

◆活性酸素の発生要因　　　
　喫煙、日常生活でのストレス、食品添加物、不規則な生活、大量の飲酒、
車の排気ガスや工場からの有毒ガス、電磁波（携帯電話・パソコン・電子レ
ンジなど）、太陽からの紫外線、激しい運動などです。

◆活性酸素が引き起こす主な疾患
　循環器/呼吸器系は心筋梗塞・動脈硬化・肺炎・狭心症など、脳神経系は
脳梗塞・てんかん・脳出血・パーキンソン病・自律神経障害など、消化器系
は胃炎・胃潰瘍・胃がん・肝硬変・クローン病・膵炎など、血液系は白血病
・肺血症・高脂血症など、内分泌系は糖尿病・副腎代謝障害など、皮膚系は
アトピー性皮膚炎・日光皮膚炎・皮膚腫瘍など、眼科系は白内障・角膜腫瘍
・網膜炎症など、腫症系は喫煙によるガン・科学発ガン・放射線障害など、
指示組織系は関節リュウマチ・自己免疫疾患・膠原病などです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次号につづく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家庭の医学：時事通信社より

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　込みはライフスタイル総合研究所まで郵便番号、住所、お名前をご連絡く
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