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「インフルエンザ」に負けない体作り2 2025年02月19日 09:00:投稿
■酵素が鍵を握る 体内の酵素は、免疫力を高める最大の味方です。しかし、現代の食生活では酵素が不足しがちです。例えば、高温で加熱された食品や加工食品では酵素が失われてしまいます。おすすめするのは、生野…続きはこちら
「インフルエンザ」に負けない体作り1 2025年02月18日 09:00:投稿
■病気は「環境」から生まれる 私たちの体は常に数十兆もの細菌やウイルスと共存しています。インフルエンザウイルスが体内に侵入したからといって、すぐに発症するわけではありません。問題は、体内の環境がウイ…続きはこちら
「身体を温める」食材5 2025年02月17日 09:00:投稿
しかし、発酵や乾燥、加熱によりその属性が変化することもあります。「平性」の豆ですが、発酵して納豆になると「温熱性」になり、豆腐に加工されると「寒涼性」に変わります。また、柿は「寒性」ですが、干し柿にす…続きはこちら
「身体を温める」食材4 2025年02月14日 09:00:投稿
■身体を温める食材 中国の伝統的な医学(中医学)に「薬膳」というものがあります。すべての食べ物には薬効があり、食材の持つさまざまな性質や効能を活かして食事として取り入れることで、心身のバランスを保ち、…続きはこちら
「身体を温める」食材3 2025年02月13日 09:00:投稿
3.熱伝導 汗をかかず水分が十分に排出されていない人は、身体に不要な水分がたまり、冷え易くなります。また、皮下脂肪の多い方も、脂肪には断熱効果があり、温まりにくくなります。しかも脂肪には血管が殆どない…続きはこちら
「身体を温める」食材2 2025年02月12日 09:00:投稿
2.自律神経 自律神経は血管の収縮や消化器官の働き、呼吸などの調整を担います。ストレスや不規則な生活習慣、加齢により自律神経が乱れると、血流や酸素供給の悪化により全身への循環が滞り、末端へ血液が行き届…続きはこちら
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