|
健康を大きく左右する「腸内環境」４ 2024年10月04日 09:00：投稿
■健康を大きく左右する腸内環境 ここで、京丹後市のお年寄りの食生活と深く関わっている腸の話をしたいと思います。人間の体には、あらゆるところに細菌が棲みついています。そして、その９割を占めるのが腸の中に…続きはこちら
健康を大きく左右する「腸内環境」３ 2024年10月03日 09:00：投稿
調査を始める前から、都会の人よりも運動量が多いであろうことは予想していましたが、現地の元気なお年寄りは日々水泳をしたり、卓球を楽しんだり、ゲートボールや体操に勤しんだり、我われの予想以上に活発に体を動…続きはこちら
健康を大きく左右する「腸内環境」２ 2024年10月02日 09:00：投稿
この調査は、現地の保健士さんや栄養士さんをはじめ、たくさんの方々のご協力をいただいて、現地に暮らす65歳以上の方々1000人以上を対象に、食事や睡眠時間、血液検査、血管年齢など、600以上の項目を15…続きはこちら
健康を大きく左右する「腸内環境」１ 2024年10月01日 09:00：投稿
■自分のことは自分でする 日本はいま、女性の２人に１人、男性の４人に１人が90歳まで生きる時代になりました。これは言い方を換えれば「簡単に死ねない時代」でもあり、そこで生きる私たちは、90年という長い…続きはこちら
習慣にするべき「ストレス発散方法」２ 2024年09月17日 09:00：投稿
3.休日は趣味に打ち込み、自分の時間を楽しむ 自分が好きな趣味がある人は、雑念を取り払い、黙々と趣味に打ち込むことでストレスを発散できます。仕事や人間関係でのストレスは発生しやすく、ついつい悩みストレ…続きはこちら
習慣にするべき「ストレス発散方法」１ 2024年09月13日 09:00：投稿
1.しっかりと湯船に浸かり、入浴の時間を確保する 入浴による温熱作用や浮遊効果は高く、リラックスをすることができます。さらに、お気に入りの入浴剤などを使用し、リラックス効果をさらに高めていくことが可能…続きはこちら
|
|
