|
体感温度を上げる「冷え対策」４ 2024年12月12日 09:00：投稿
■「バランスの良い食事」で温かく 上記の方法を実践しても、体を温める基本となる食事を抜いてしまうと、せっかくの冷え対策が本末転倒となりかねません。バランスの良い温かい食事、適度な運動、質の良い睡眠で、…続きはこちら
体感温度を上げる「冷え対策」３ 2024年12月11日 09:00：投稿
■「手足が冷えたとき」の緊急対策 予期せず手足が冷えてきたときは、手と足でグー・チョキ・パーの動きをして、血流を促しましょう。朝起きたとき、夜寝るときに手足が冷えてしまう方にもおすすめです。 このほか…続きはこちら
体感温度を上げる「冷え対策」２ 2024年12月10日 09:00：投稿
■「ほかほかカイロ」を使った冷え対策 冬に重宝するカイロ。貼る場所が限られている場合には、おなかに貼るのがおすすめです。おへそより指２本分ほど下には「気海（きかい）」というツボがあり、ここに貼れば全身…続きはこちら
体感温度を上げる「冷え対策」１ 2024年12月09日 09:00：投稿
いよいよ寒さも本格化してきました。「冷えは万病のもと」といった言葉もあるので、できるだけ温かくして過ごしたいものです。しっかり体を温めて、快適な冬を過ごしましょう。 ■「毎日のお風呂」で全身の冷え対策…続きはこちら
生姜の驚くべき「健康効果」５ 2024年12月06日 09:00：投稿
■心血管疾患のリスクが低減する 生姜エキスの作用が、心血管の疾患に効果を示すという研究もあります。ある研究レビューでは、５グラム以上を摂取すると、血栓を予防する抗血小板作用の向上が確認されました。ただ…続きはこちら
生姜の驚くべき「健康効果」４ 2024年12月05日 09:00：投稿
■血圧が下がる 高血圧はさまざまな疾患の原因になり得る厄介な存在です。生姜には、これを抑制してくれる効果があると言われています。生姜100gあたりカリウムが415mg含まれており、代表的なカリウム含有…続きはこちら
|
|
